子宫寒气重怎么调理？

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，会出现白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状，这一般情况下与体质有关，不过现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，经常性熬夜，而月经期受凉的话，影响更大。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，避免生冷性食物，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。