食补怎么调理月经不调

月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期，或出血量的异常，可伴有月经前、经期时的腹痛及全身症状。经期内不宜吃多盐、过咸的食物，防止引起头疼、烦躁，宜食少盐、清淡的食物。月经时常提前的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，若月经总是延后，宜少吃冷食，多吃肉。经期第一、二天可以吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，尽量少喝咖啡、浓茶饮品。