头疼头蒙蒙的怎么回事

头疼头蒙蒙可能与睡眠不足、颈椎病、高血压等因素有关。

睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，引起脑血管收缩异常，出现头部胀痛、昏沉感。这类情况通过调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠，症状多能自行缓解。颈椎病引起的头痛多伴有颈部僵硬、肩背酸痛，因椎动脉受压影响脑部供血所致，可通过热敷颈部、避免长时间低头改善。高血压引发的头部症状常伴随头晕、视物模糊，测量血压超过140/90mmHg需警惕，应及时就医调整降压方案。

日常需保持规律作息，避免过度劳累，控制钠盐摄入。若症状持续或加重，建议到神经内科就诊排查病因。