口干舌燥用什么泡水喝？

口干舌燥可以泡金银花、麦冬、罗汉果等饮用。

金银花性寒味甘，具有清热解毒的功效，能缓解因上火或风热感冒引起的口干症状。麦冬养阴生津，适合阴虚内热导致的长期口干舌燥，可与枸杞搭配增强效果。罗汉果含天然甜味剂，能润肺止咳，对咽喉干燥伴有咳嗽者尤为适宜。需注意体质虚寒者应减少金银花用量，糖尿病患者慎用罗汉果。日常可搭配少量蜂蜜增加滋润度，但避免过量以免增加血糖负担。

建议每日饮水量保持在1500-2000毫升，避免饮用浓茶或咖啡加重脱水。