运动员哪个部位最容易受伤

运动员最容易受伤的部位是膝关节。

膝关节作为人体最大且结构复杂的承重关节，在运动中承受巨大压力。跑步、跳跃、急停变向等动作会反复冲击膝关节软骨和韧带，篮球运动员常见前交叉韧带撕裂，足球运动员易发半月板损伤，举重运动员则多出现髌骨软化症。长期高强度训练可能导致慢性损伤如髌腱炎，急性损伤如侧副韧带断裂也较为多发。

踝关节和肩关节也是运动损伤高发区域。踝关节扭伤在羽毛球、足球等需要快速转向的运动中发生率较高，而游泳、投掷类运动员常出现肩关节盂唇撕裂或肩袖损伤。这些损伤与关节稳定性、动作模式及训练强度密切相关。

运动前充分热身，佩戴专业护具，训练后及时冰敷放松，可降低关节损伤风险。出现持续疼痛或活动受限时应暂停训练并就医评估。