小孩缺钙吃什么补充最快

1人回答

提问时间：2023-10-26 14:26

问题描述

我儿子总是偏食，挑食，老是爱啃手指，经常抽筋，检查是缺钙，缺钙吃什么补充最快？

医生回答

张玲主任医师

回答时间：2023-10-26 14:41

缺钙时多吃一些含钙和维生素高的食物。常见含钙较高的食物有虾米、牛奶、黑芝麻、紫菜、西兰花、油菜。而含维生素较高的食物有鱼类、动物的肝脏、虾、牛奶、蘑菇等食物。因为维生素能促进钙的吸收，这些食物搭配来吃纠正缺钙会快些。

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出现缺钙的情况，可以选择吃点液体钙，而且平时也可以吃些含钙量比较高的鱼虾肉纯牛奶。

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