没几分钟就射精了怎么办

射精时间短可能有多种原因，包括生理和心理因素。以下是一些可能有助于缓解射精时间短的建议：放松心情：在性行为中，紧张和焦虑可能导致射精时间缩短。尝试放松心情，专注于享受性行为的过程，而不是过于关注时间。锻炼身体：锻炼身体可以提高身体的耐力和控制能力。进行有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，可以增强身体的耐力，有助于改善射精时间短的问题。练习延迟射精技巧：尝试延迟射精的技巧，如深呼吸、转移注意力或尝试改变性行为的方式。这些技巧可以帮助您延迟射精的时间。寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解射精时间短的问题，建议寻求专业帮助。医生可以评估您的情况，并提供相应的治疗建议。请注意，射精时间短并不一定是生理问题，也可能是心理因素所致。如果您尝试以上方法后仍然无法缓解射精时间短的问题，请咨询医生以获取专业的建议。