单纯性肥胖发生的原因有哪些

单纯性肥胖可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等因素有关。

遗传因素在单纯性肥胖的发生中起到重要作用，家族中有肥胖病史的人群更容易出现单纯性肥胖。不良饮食习惯如高热量、高脂肪、高糖饮食的长期摄入，容易导致能量过剩，转化为脂肪堆积。缺乏运动导致能量消耗不足，进一步加重脂肪堆积。单纯性肥胖通常表现为体重超过标准体重、体脂率偏高、腰围增大等症状。

建议调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白的摄入，同时结合适量运动，有助于控制体重。