单纯性肥胖的原因有哪些 浅析单纯性肥胖的4个原因

单纯性肥胖可能与遗传因素、饮食结构失衡、运动不足、内分泌失调等因素有关。

遗传因素在单纯性肥胖中起重要作用，父母双方或一方肥胖者，子女发生肥胖的概率明显增加。饮食结构失衡主要表现为长期摄入高热量、高脂肪、高糖食物，超过机体所需能量。运动不足会导致能量消耗减少，多余热量转化为脂肪储存。内分泌失调如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病也可能导致体重异常增加。单纯性肥胖通常表现为体重指数超过28，腰围增粗，活动后易疲劳等症状。

日常生活中应保持均衡饮食，减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例，坚持适度运动如快走、游泳等有氧运动。