老是感觉头疼头重怎么回事

老是感觉头疼头重可能与睡眠不足、颈椎病、高血压等因素有关。

睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，引起脑血管痉挛或脑供血不足，从而出现头部胀痛、昏沉感。长期熬夜或睡眠质量差的人群更容易出现此类症状。改善睡眠习惯，保证每天7-8小时高质量睡眠有助于缓解症状。颈椎病可能压迫椎动脉或神经根，导致脑部供血不足及神经反射性头痛，常伴有颈部僵硬、肩背酸痛等症状。长时间低头工作或姿势不良会加重症状，可通过热敷、颈椎牵引等方式改善。高血压患者脑血管压力增高时会出现搏动性头痛和头部沉重感，尤其在情绪激动或劳累后明显，需定期监测血压并按医嘱服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物控制病情。

日常应避免过度劳累，保持规律作息，适当进行有氧运动促进血液循环。若症状持续或加重需及时就医排查病因。