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孕晚期吃什么水果补钙?

1人回答

提问时间:2023-10-19 12:51

问题描述

孕晚期吃什么水果补钙?

医生回答

兰军良

兰军良 副主任医师

回答时间:2023-10-19 13:46

水果含钙量比较低,水果主要是含丰富的维生素C以及矿物质。如果身体缺钙,作为食补可以多吃点虾,虾类含有丰富的钙质,也可以吃点苹果、杏脯以及葡萄干之类的,有一定的钙含量。

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水果中钙的含量非常低,通过吃水果来补钙是不太现实的,建议您可以加强饮食中钙的摄入量,多喝牛奶,多吃豆制品,虾皮等含钙丰富的食物,多晒太阳。

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