16岁男孩食谱是什么
1人回答
提问时间：2023-10-18 06:01
医生回答
高建军 副主任医师
回答时间：2023-10-18 06:54
高热量，高蛋白，高维生素的食物，柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
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高建军 副主任医师
回答时间：2023-10-18 06:54
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