床软腰疼怎么办

床太软了腰背酸痛，主要是由于腰背肌得不到放松以及休息，腰背肌长期处于一种紧张痉挛的状态所造成。其处理方法有以下几种：一、可以卧硬板床休息，同时要注意睡眠的姿势。二、平时要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退着走路以及平板支撑等。三、可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，以缓解局部肌肉的紧张，改善局部的血液循环，加速炎性介质的代谢。四、必要时可以采用非甾体的抗炎镇痛药物，以及活血通络、舒筋止痛的中成药物应用进行治疗。