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睡眠与心理健康有关系吗

1人回答

提问时间:2024-08-03 08:25

问题描述

睡眠与心理健康有关系吗

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2024-08-03 08:41

生理和心理都是相互影响的。长期睡眠不良会导致情绪烦躁等心理和精神问题,同时引发多种疾病。比如:长期患睡眠障碍或睡眠不足,会对人的心理产生严重影响,使人情绪烦躁、疲倦、易怒,严重的还可能诱发精神疾病如抑郁症、焦虑症等。同时,心理障碍的产生也会影响并减低睡眠的质量。相反,好的睡眠也可以促进心理的调试。

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