睡眠和长个子有关系吗

睡眠对孩子长高太重要了。现在特别是学生，小学生中学生的学习压力都很大，学习任务都很重，好多孩子都睡得晚，因为睡眠对孩子的身高增长很重要，在儿童期生长激素是帮助长高的，儿童身体里面的生长激素主要是在夜间分泌，而且要孩子熟睡的时候才分泌，整个夜间一般有五到六个分泌的脉冲峰，它是一种脉冲式分泌。第一个分泌高峰一般是在十点左右，前提是熟睡以后生长激素分泌高峰才会出现。如果在十点钟还没有睡着，或者还在做作业，或者还在玩，那生长激素就不会分泌，那么就比早睡的孩子分泌生长激素就要少一些，长此以往生长激素就少一些，身高的生长就会受影响，所以建议家长让孩子早睡。