怀孕初期胀气恶心乏力怎么办

怀孕初期要注意饮食习惯，出现胀气时可以适当地散步来促进胃肠道蠕动，帮助消化。饮食上要少吃容易产生气体的食物，比如洋葱、豆制品，都容易产生气体，导致胃胀。妊娠反应比较大的时候，可以多喝一些温热的水缓解胃难受的感觉。恶心的时候可以吃一些酸性的水果，但是不要吃得太多，会引起胃酸。怀孕后要适当地运动，不要长时间久坐或者不停地走动，太过乏累也会使浑身无力感增强，保证充足的睡眠可以缓解疲劳，睡前洗洗热水澡或者泡脚都可以改善睡眠。