缺铁性贫血要吃些什么

缺铁性贫血通常需要食用富含铁元素食物、富含高蛋白质食物和维生素C等食物。1、富含铁元素食物：可以吃更多动物性食物，如动物肝脏、肾脏和动物血液等食物，可以多吃鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、鸭血和猪血等食物。2、富含高蛋白质食物：可以多吃富含高质量蛋白质食物，能够帮助消化，因为蛋白质是血细胞增殖和分化基础。3、维生素C食物：多吃富含维生素C新鲜蔬菜或水果，多吃燕麦、菠菜、芹菜、卷心菜、猕猴桃、火龙果和葡萄等食物。建议缺铁性贫血患者日常应在医生指导下补充铁元素食物，定期去医院检测血红蛋白含量。