喝安神茶对失眠有效果吗
1人回答
提问时间：2024-04-15 07:08
医生回答
于秀梅 副主任医师
回答时间：2024-04-15 07:33
安神茶对失眠有一定的缓解作用，但是因为每一个人失眠的类型和原因不一样，所以在使用安神茶的时候可选择符合自己体质的安神茶，但是安神茶不可以过分的依赖使用，同时要搭配良好的生活习惯，在睡觉之前可以用热水泡泡脚，也可以到室外进行散步，缓解来自于心理上的压力和紧张感，睡觉之前保持良好的心态。
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提问时间：2024-04-15 07:08
于秀梅 副主任医师
回答时间：2024-04-15 07:33
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