睡眠不足导致的神经衰弱怎么调理

睡眠不足主要由神经衰弱引起，可口服谷维素、安神补脑液、酸枣仁口服液或心神宁片，如果治疗效果不好也可以考虑口服镇静药。如果主要表现为入睡困难，口服阿普唑仑、劳拉西泮或氯硝西泮。如果患者的主要表现是在睡眠过程中容易早起，睡眠不踏实或睡眠时梦境较多，影响睡眠质量，可口服艾司唑仑或地西泮，但不建议长期使用。调整作息，改善生活习惯，睡前注意避免辛辣、刺激性饮食，避免刺激性电视、电影或手机游戏干扰，注意适当运动有助于提高睡眠质量。