排卵期的计算方法

排卵期是指女性卵巢内成熟的卵子从卵巢排出的过程。排卵期可以通过月经周期、基础体温测量法、宫颈黏液观察法等方法进行计算。1.月经周期：如果平时月经规律，在下次来月经前的第14天左右是排卵日，而在排卵日前5天和后4天加一起共10天的时间为排卵期。2.基础体温测量法：在每天早晨醒来时不说话不动的情况下，用口表测口腔温度五分钟，然后记录下来，连续监测一个月经周期，可以了解自己的排卵情况。3.宫颈黏液观察法：排卵期由于体内激素水平的变化，会导致宫颈黏液分泌增多，并且呈透明拉丝状改变，一般持续一周左右会逐渐恢复正常。除此之外还可以通过B超检查等方式进行判断。建议患者注意个人卫生，勤换洗内裤，避免发生性生活。