小孩长高吃什么钙片好

小孩长高需要摄入足够的钙，不同品牌的钙片成分略有不同。碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙都是常用的钙片成分，但每种钙片的成分和含量略有不同。一般来说，正规厂家大品牌出产的钙片，如碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙，都是可行的。在给孩子补钙片之前，需要补充维生素D，因为维生素D是促进钙剂吸收的。如果单纯补钙而不补充维生素D，很难缓解缺钙的症状。同时，钙片不能跟奶同服，也不能和饭一起吃，要跟饭或者两顿饭、两顿奶之间，至少要跟奶或者饭间隔一个小时，以免影响钙剂的吸收。除了钙片，小孩长高还需要充足的蛋白质、锌、铁等营养物质的摄入。建议小孩在饮食中多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类、豆类等食物，保证营养摄入全面均衡。同时，可以定期进行身体检查，及时发现和解决身高生长过程中的问题。