怎么让脖子变细

1人回答

提问时间：2023-10-21 12:00

问题描述

我对自己的身体别的地方都非常的满意，对我的脖子非常的不满意。脖子实在是有些粗，怎么让脖子变细？

医生回答

张楠主任医师

回答时间：2023-10-21 12:27

在饮食上要注意合理膳食，少吃油腻、高脂肪的食物，多吃一些富含纤维的蔬菜水果，保证睡眠充足，大便通畅。可以进行颈部的按摩，做环绕颈部的各种运动，在做动作时注意调整呼吸，一呼一吸的节奏会使颈部肌肉紧致。

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