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西梅煮水的功效与作用

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提问时间:2023-10-25 08:35

问题描述

西梅煮水的功效与作用

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2023-10-25 09:14

西梅煮水其功效与作用主要来自西梅本身的营养成分。西梅富含抗氧化剂、维生素、矿物质等有益健康的营养成分。西梅煮水主要有3种功效:1、辅助消化西梅含有丰富的果胶和膳食纤维,可以帮助促进肠道蠕动,缓解便秘和消化不良等症状。2、抗氧化作用西梅煮水中含有多种抗氧化物质,如维生素C、花青素等,可以帮助抵抗自由基的损伤,保护细胞健康。3、提高免疫力西梅中含有多种维生素和矿物质,如维生素C、钾、镁、钙等,可以调节身体的电解质平衡、促进骨骼健康,帮助身体提高抵抗力。西梅煮水是一种营养丰富、健康美味的饮品,可以在适量的情况下日常引用。但西梅煮水可能含有较多糖分,对于需要控制糖分摄入的人来说,应当注意适量饮用。

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