月经期间吃什么好排污血

女性在月经期间可以多吃黑木耳、红豆粥、红豆汤、猪血、海带等食物，有助于经血顺利地排出，还应多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食清淡营养，少吃辛辣刺激性的食物。月经量少，需要活血排污，可以考虑以上食材做成的食物，比如生姜红枣茶、黑木耳红枣饮、红豆紫米粥、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖饮等，这些食谱都有利于污血的排出，如果月经量多的人不宜使用。建议您可以在医生指导下服用益母草颗粒或者乌鸡白凤来来调理，最好也要到医院做一下性激素检查，一般是在月经期的第2天检查比较好，除了用药调理也可以多喝一些温热的红糖水，有助于活血化瘀，促进淤血的排出，平时要注意保暖，不要受凉，每晚可以温水泡脚，这个习惯有助于促进淤血排出。