月经期间吃什么好排毒排污血

经血属于身体的废弃物，排出体外有利于身体健康。女性在月经期间可以多吃一些清淡营养易消化的食物，比如黑木耳、红豆粥、红豆汤、猪血、海带、苹果、草莓、樱桃、西红柿等，也可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，少吃辛辣刺激性的食物。同时，女性如果腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如薏米粥、红枣、面条等，多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是非常好的。