月经期间吃什么排毒排污血

通常情况下，女性在月经期可以吃益母草排出淤血或者这个期间也可以喝一些红糖姜水促进经血排出，同时还具有促进子宫收缩的作用。红豆汤是常用的一种排毒食品，一方面可以起到利尿消肿的作用，另一方面可以补充铁剂，具有行气补血的作用，可以适当饮用红糖鸡蛋生姜饮，具有祛除寒气，活血补血，促进宫腔内污血排出的作用。如果是体质虚寒、血瘀的女性，经期应该以温热温补的食物为主，也包括水果，尽量以中性的和温性的水果为主，比如火龙果、山竹、西瓜等等偏凉的水果少吃，可能会加重盆腔的淤血。