月经期间难受怎么办

如果确定是来月经引起的肚子不舒服，最好的缓解方法是马上卧床休息，灌一个热水袋敷在下腹部，通过热循环加快局部的新陈代谢，使月经血流出的更顺畅，会很快的缓解肚子不舒服的情况。在月经到来的时候多喝红糖水，因为它能够补充体内的能量，也减轻由于前列腺素释放过多而造成的腹部疼痛，牵涉引起的下腹坠胀、不舒服，可以一天喝2-3杯缓解。如果在月经期间患者出现了下腹部不适的感觉，缓解的方法有一般治疗，要进行心理治疗，月经期间的轻度不适是正常的生理反应，很多女性会出现这种反应，所以不必过分紧张或者焦虑，要保持平和的心态，同时要注意休息，避免劳累，避免熬夜等，要避免激烈的运动。