由于男性生殖系统的神经是来源于腹膜后,然后手淫或者性生活过度的确会导致外生殖器的劳损和过度充血。手淫后出现腰疼考虑是手淫过度引起的,需要把手淫的习惯戒掉或者适当的减少频率,观察看看腰疼是否好转,如果不见好转考虑是否是手淫引起了疾病,比如慢性前列腺炎,通过前列腺彩超检查和前列腺液的化验确诊后进行药物治疗,口服前列康片和盐酸左氧氟沙星胶囊,腰疼与手淫不一定有直接关系,考虑是泌尿系统结石引起的,或者是腰肌劳损、腰椎间盘突出导致的,可以做泌尿系统的彩超、腰椎正侧位平片检查,确定有结石时,小的结石主要口服排石颗粒,多喝水,多运动,大的结石需要进行体外冲击波碎石,甚至手术治疗。建议去医院拍腰椎CT或核磁共振,排除腰椎间盘突出,平时睡硬板床,如果腰痛明显,需要配合理疗、按摩治疗,腰部注意保暖,可以适当给予热敷,促进局部血液循环,有利于腰疼恢复。