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月经期可以喝柠檬水吗

1人回答

提问时间:2024-03-21 06:19

问题描述

月经期可以喝柠檬水吗

医生回答

林燕

林燕 副主任医师

回答时间:2024-03-22 06:15

月经期间可以适量喝一些柠檬水,因为柠檬水中含有丰富的维生素c,味道好可以促进消化,增进食欲,也可以补充经期所流失的营养,提高自身的免疫力,但是不要喝过凉的柠檬水,以免引起痛经,月经量减少等月经不调的情况,造成月经紊乱。平时在经期还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免进食辛辣刺激性生冷食物,注意经期的卫生。但是,由于柠檬中酸性物质比较多,进食过多会引起反酸或者胃痛等不适,所以要控制好摄入量。常温的柠檬水是可以喝的,但是不能喝冰镇的柠檬水。柠檬中的维生素C含量非常高,具有抗氧化、美白以及杀菌的作用。女性月经期一定要留心吃的喝的,要禁食生冷,酸辣等刺激性食物,注意多休息。月经期喝点柠檬水是可以的,柠檬水不仅可以排毒养颜,还能增强免疫力。但是一定要用温水或开水冲泡。

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