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月经期间可以喝柠檬水吗

1人回答

提问时间:2023-10-26 15:58

问题描述

月经期间可以喝柠檬水吗

医生回答

王燕

王燕 主任医师

回答时间:2023-10-26 16:29

月经期间可以喝柠檬水,柠檬含有大量的维生素C,对女性来讲是一种比较好的食品,维生素C也可以抗氧化,还可以帮助吸收铁,所以对女性来讲经期喝也很好。月经期间的饮食和平时不需要有什么太大的区别,也没有什么很多的饮食禁忌。当然有些人会有很严重的痛经,或者是有经期的不舒服,有腰痛、腹痛、头晕等症状,这种情况就要避免吃冰的食物或者是辛辣的食物。首先冰的食物会让胃部不适,同时可能会引起血管收缩而加重痛经,辛辣的食物也会导致胃肠道的不适,也会使人经期不舒服,所以在经期尽量避免吃辛辣的和冰的食物。其它的饮食没有什么太多的禁忌,水果可能会有活血化瘀的功效,会使月经量稍微多一些,比如桂圆、山楂等等,但是一般不会吃的太多,所以一般也不会引起月经量的变化。

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