月经期间可以喝柠檬水吗

月经期间可以喝柠檬水，柠檬含有大量的维生素C，对女性来讲是一种比较好的食品，维生素C也可以抗氧化，还可以帮助吸收铁，所以对女性来讲经期喝也很好。月经期间的饮食和平时不需要有什么太大的区别，也没有什么很多的饮食禁忌。当然有些人会有很严重的痛经，或者是有经期的不舒服，有腰痛、腹痛、头晕等症状，这种情况就要避免吃冰的食物或者是辛辣的食物。首先冰的食物会让胃部不适，同时可能会引起血管收缩而加重痛经，辛辣的食物也会导致胃肠道的不适，也会使人经期不舒服，所以在经期尽量避免吃辛辣的和冰的食物。其它的饮食没有什么太多的禁忌，水果可能会有活血化瘀的功效，会使月经量稍微多一些，比如桂圆、山楂等等，但是一般不会吃的太多，所以一般也不会引起月经量的变化。