月经前体重增加怎么办呢？
1人回答
提问时间：2024-02-27 06:39
医生回答
张春香 副主任医师
回答时间：2024-02-27 07:18
月经前体重的增强，考量体内还是存着一定的水分，建议平时要科学规律的生活，饮食必须以清淡易消化为基础，不要吃高热量食物，另外月经前可以每天做活动60分钟以上，通过饮食、活动一般体重都会降到正常范围，每日三餐，每餐主食不要低于100克。可以睡前饮牛奶250毫升。特别注意不要吃一些含激素过多的食物以及辛辣刺激的食物。平时还要注意保持心情舒畅。
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张春香 副主任医师
回答时间：2024-02-27 07:18
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