孕期能不能吃马蹄

孕期可以适量吃马蹄，但不宜过多。马蹄含有多种微量元素以及蛋白质等成分，营养价值很高，可以清热、开胃，改善孕妇的食欲。但马蹄属于寒凉性的食物，不能一次食用过多，以免引起肠胃不适。而且如果食用过多，还可能会刺激子宫收缩导致流产或早产。怀孕吃马蹄最好煮熟后再食用。孕期饮食要营养均衡多样化，减少吃寒凉的食物，也不要吃辛辣、刺激饮食。要多吃富含高蛋白的瘦肉、牛奶、鱼、虾等饮食，还要多吃蔬菜和水果，不挑食。