月经期间喝什么

大姨妈期间可以喝一些红糖姜丝水，起到温经止痛，祛湿除寒的作用，尤其是有痛经症状的女性，服用后可以减轻疼痛的症状。同时在饮食上也要注意，忌食生冷、辛辣刺激的食物，多吃优质蛋白食物。大姨妈期间禁止喝生冷的饮品，以及含有酒精的饮品。女性来月经期间可以多饮用一些红桃小米大枣粥、黄芪鸡汁粥、猪肝粥、红枣桂圆粥、鲤鱼阿胶粥等，应该注意避免饮用冷水，不要食用刺激性食物。月经期间很多女性容易出现痛经症状，所以应该注意保暖问题，不要受凉，适当的增减衣物。并且应该注意多休息，不要剧烈活动，可以散步、慢跑。月经期间身体抵抗力降低，可以多吃乌鱼汤或者是味道鲜美的鲫鱼汤，也可以喝排骨汤。在烹饪的时候避免放太多的调料。另外在月经期间也可以适当的多吃鸡蛋，瘦肉或者是牛奶。