脾虚湿气重怎么锻炼
1人回答
提问时间：2024-11-11 15:27
医生回答
谢江强 副主任医师
回答时间：2024-11-11 16:12
脾虚湿气重的人，平时可以适当的进行户外活动，比如跑步、慢走、瑜伽等，但是要注意运动强度以及运动时间，适量的进行运动可以将身体当中的湿气排出，而且还可以改善脾虚。另外脾虚的人需要注意饮食清淡，吃一些容易消化的食物，避免食用寒凉刺激的食物，而且过于油腻的食物也要少吃，以免影响消化，导致脾虚症状加重。平时要养成良好的作息规律，不可过度熬夜。
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提问时间：2024-11-11 15:27
谢江强 副主任医师
回答时间：2024-11-11 16:12
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