脸色暗沉发黄什么原因，怎么办

脸色暗沉发黄可能与贫血、肝胆疾病、睡眠不足等因素有关，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式改善。

贫血可能导致皮肤供氧不足，表现为面色苍白或暗黄，常伴随乏力、头晕等症状。肝胆疾病如肝炎、胆管梗阻等会引起胆红素代谢异常，导致皮肤黄染，可能伴有尿色加深、腹痛等表现。长期睡眠不足会加速皮肤老化，使角质层含水量下降，肤色显得晦暗无光。针对贫血可遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂。肝胆疾病需明确病因后治疗，如肝炎患者可使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片、双环醇片等护肝药物。睡眠问题需建立规律作息，保证每天7-8小时睡眠。

日常注意均衡饮食，适当增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，避免熬夜和过度劳累，外出时做好防晒措施。