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煮玉米的功效与作用有哪些

1人回答

提问时间:2023-10-23 05:18

问题描述

冬天是一个吃煮玉米的季节,听朋友说吃煮玉米对身体好,煮玉米的功效与作用是什么?

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2023-10-23 05:44

玉米中含有丰富的蛋白质和脂肪,同时玉米含有丰富的碳水化合物,胡萝卜素以及维生素等多种营养物质。经常吃玉米,对自身人体健康非常有利。而且玉米又属于一种粗粮,它含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,帮助人们消化吸收,还能够有效的缓解便秘现象。

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