怎么识别自己贫血

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。临床上一般根据患者的症状、体征以及实验室检查结果来判断是否贫血。1、症状：患者常表现为头晕、乏力、耳鸣、眼花、心悸等，严重者可出现面色苍白、口唇黏膜发白等症状；2、体征：患者可出现皮肤黏膜苍白，如口腔黏膜、甲床苍白，以及消化道出血时的黑便或柏油样大便，还有女性月经量增多的情况；3、实验室检查：通过实验室检查可以明确诊断，包括血常规检查和骨髓穿刺检查。血常规检查中如果血红蛋白浓度＜120g/L，则提示存在贫血。而骨髓穿刺检查是确诊贫血的金标准，可以观察到骨髓造血情况，从而帮助医生确定贫血的原因。引起贫血的原因有很多，比如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。日常生活中注意饮食均衡，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等。