晚上睡觉总是容易醒
1人回答
提问时间：2023-10-28 05:23
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-28 06:12
考虑存在睡眠质量差，导致睡眠质量差的原因有很多，比如精神压力大思虑过多，或者是焦虑紧张，以及喝了浓茶和咖啡也会导致夜里难以入睡，睡眠差的情况。此时可以喝点生脉饮，或者在睡前喝点牛奶，可以有助于入睡，并且在睡前尽量不要思考太多问题，尽量放松心情。
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提问时间：2023-10-28 05:23
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-28 06:12
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