高中还能长高多少厘米

高中还能长高5厘米到12厘米，具体还要根据个人体质以及性别有一定差异，并不能一概而论。身高受多种因素影响，比如遗传因素、后天营养、运动因素等方面，自身父母身高比较高、后天营养比较充足，日常生活习惯较为良好，高中生还能长高的空间会延长，如果是男生，通常在12厘米左右。女生身高发育年龄一般在13岁到15岁，会有身高体重迅速变化，也会使乳房逐渐增大，到了高中多数已经月经来潮，此时身高发育可能会在长高5厘米左右，有部分人骨骺线已经闭合，通常身高不再长高。高中生在生长发育期间需要多注意休息，养成良好作息习惯，保证充足睡眠，坚持体育锻炼，比如跑步、跳绳等运动锻炼，能够促进骨骼发育。平常多到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，有利于身体健康。