来月经乳房胀痛该怎么缓解

来月经乳房胀痛，可以通过热敷、按摩以及服用药物的方式进行缓解。来月经时由于体内的激素水平发生改变，会引起乳房部位出现胀痛的现象，此时可以用热毛巾敷在乳房部位，有助于缓解乳房胀痛的症状。也可以轻轻地按摩乳房来促进局部的血液循环，也是能够帮助改善乳房胀痛的症状。如果症状比较明显，也可以在医生的指导下服用一些活血化瘀、疏肝理气类的药物来缓解。在月经期间要保持心情舒畅，不要熬夜，在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果。最好能穿舒适类、宽松类的内衣，避免对乳房的部位进行压迫。