更年期综合征怎么进行护理

更年期综合征是卵巢雌激素分泌减少引起的一系列神经精神和心血管症状。治疗的主要原则应是减轻神经精神症状，预防骨质疏松、动脉粥样硬化、老年病等。要保持乐观的心态，坚持体育锻炼，健康饮食，增加日照时间，多吃富含蛋白质和钙的食物。更年期综合征是由45-55岁女性雌激素水平下降引起的一系列身体不适症状。这种情况需要自我调节，这可以增加活动，不熬夜，注意营养平衡，也可以用少量雌激素代替治疗，也可以由中国正规医院来面对，中药调理可以缓解更年期综合症的症状。