老公晚上打呼噜怎么办

老公晚上打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、使用止鼾器械等方式改善。

打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，侧卧睡姿可减少舌根后坠。鼻中隔偏曲或扁桃体肥大会导致气流通过受阻，口腔矫治器或持续正压通气设备能维持气道开放。睡眠呼吸暂停患者会出现频繁呼吸中断，需通过多导睡眠监测确诊。睡前避免饮酒和服用镇静药物，酒精会松弛咽喉肌肉加重阻塞。保持卧室湿度适宜，干燥空气可能刺激呼吸道黏膜。

建议控制饮食热量，适度运动减重，必要时到耳鼻喉科或睡眠中心就诊评估。