怀孕后为什么会嗜睡

怀孕后嗜睡可能与激素水平变化、代谢需求增加、心理压力等因素有关。

妊娠早期体内孕激素水平显著升高，这种激素具有镇静作用，可能直接导致困倦感增强。同时胎盘形成过程中母体基础代谢率提高，能量消耗增加容易引发疲劳。部分孕妇对妊娠产生的焦虑情绪也会通过神经调节影响睡眠节律。

从生理角度，随着子宫增大压迫下腔静脉，回心血量减少可能引起脑部供氧不足。妊娠期贫血或甲状腺功能异常同样会加重嗜睡症状。若伴随头晕、心悸或体重异常变化，需警惕妊娠合并症可能。

建议孕妇保持规律作息，白天适当小憩但不超过30分钟，避免高糖饮食加重血糖波动。卧室保持通风良好，选择左侧卧位改善血液循环。如嗜睡严重影响生活或伴随其他异常表现，应及时产检排除病理因素。