急性肠胃炎吃着什么

急性肠胃炎发作时，应优先多喝水避免脱水，并逐步尝试清淡、易消化的食物。
急性肠胃炎通常是由于病毒、细菌感染或饮食不当引起的，典型症状包括腹泻、呕吐、腹痛等。由于这些症状会导致大量体液和电解质流失，及时补充水分是最重要的第一步。
在急性期，可以选择白开水、淡盐水或口服补液盐来帮助恢复体内平衡。如果呕吐明显，可以尝试少量多次饮水，避免一次性大量饮水导致不适。当症状缓解后，可逐渐加入清淡的流质或半流质食物，比如小米粥、稀饭、蒸鸡蛋等，切记避免高纤维、辛辣、油腻的食品。
恢复饮食时要慢慢过渡，尽量少量多餐，同时注意营养均衡。如果持续高热、脱水严重或症状加重，应立即就医，避免延误治疗。