肩周炎晚上怎么睡好一点

肩周炎患者对睡姿没有强制性要求。肩周炎患者在发病时可以采取仰卧位，因为这个体位肩关节最放松。而此时受影响的肩关节不会受到挤压、扭转等外力刺激，这有利于此类患者病情恢复。此外，如果患者在采取这种姿势时仍有一系列不舒服的感觉，可以换成沙滩椅位。这时要求病人采取半卧位，也就是可以把床头摇得高高的，在上半身下面垫上厚厚的被子，这样可以进一步放松肩关节。此时，患者可以适当伸展肩关节或抬起一侧上肢，用枕头适当支撑，一般这种方法能有效缓解肩关节疼痛。