月经期间能吃红薯吗

女性在来月经期间是可以少量吃番薯的，番薯又叫地瓜，里面含有较高的蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、铁等微量元素。红薯可以蒸熟或是煮熟，也可以烤着吃，但是尽量不要做油炸、拔丝地瓜，营养价值低，食用后容易变胖。月经期间可以吃红薯，但是吃的量要适当，红薯是一种很有营养的食物，富含很多对身体有益的维生素和纤维素，具有补虚乏、益气的作用，并且可以增强身体免疫力，促进胃肠道蠕动，防止患者产生便秘等症状。