宫寒体虚如何调理

宫寒多见于月经量少，颜色发黑，痛经，月经周期延长或经期缩短的现象。中医的理论认为宫寒是由于气血不足，气滞血瘀的范畴，所以宫寒的患者调理的措施包括。1、注意保暖，少穿短裤短裙，露脐装，注意脚部保暖，防止寒气从脚部侵入。2、避免吃寒凉的食品，可以吃核桃，花生，红枣等温热食品，经期喝生姜茶，睡前泡脚，适当的运动有利于血液循环，改善宫寒症状。同时在医生的指导下，使用艾灸，针灸，中药治疗等也可以改善宫寒的症状。