动脉硬化和生活习惯有关系吗

动脉粥样硬化和生活习惯是有重要关系的，动脉粥样硬化的危险因素除了遗传家族史外，还包括高血压、高血脂、糖尿病以及糖耐量异常、吸烟、肥胖等，这些因素大多跟平时不合理的生活方式有密切关系。在平时生活中要长期保持良好的生活习惯，要低盐、低脂饮食，每天吃新鲜的蔬菜和水果。平时要多运动，把体重控制在正常范围，不吸烟。严格限制摄入的酒精量，要避免劳累和熬夜，充分睡眠，保持良好的心态，少发脾气等。这样对防止动脉粥样硬化的发生有着重要的作用。