如何避免孕期水肿

目前没有特殊的方法能够直接避免孕期出现水肿，而且很多女性在怀孕期间出现水肿，都是由于子宫增大以后压迫下腔静脉影响了下肢的体液循环，从而导致的生理性表现，不但没有办法避免水肿的出现，而且也没有特殊的方法能够缓解水肿表现。第五、抬高双腿，建议孕妈在睡前或休息时把双腿抬高至少15-20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，可以减轻或缓解孕期水肿。晚上入睡前将脚垫高一些，适当运动，久坐也会导致血液不流通，出现水肿的情况。