摒肌肉太用力会不会损害身体和脑子

通常情况下，如果在运动时适度控制力度，一般不会对身体健康造成损伤。但如果过度用力，则可能会导致机体出现不适症状。1、不严重：人体正常活动需要消耗能量，在进行体育锻炼或劳动强度较大的工作后，会感到疲劳乏力等现象，此时可以适当休息缓解，并且补充营养物质来恢复体力。同时也可以通过按摩的方式促进血液循环，从而改善上述情况；2、比较严重：若患者长期处于高强度的工作状态中，会使体内大量乳酸堆积而引起局部疼痛的情况发生。建议此类人群及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。必要时可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。还可以遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂患处以减轻炎症反应。日常生活中应注意劳逸结合，避免长时间熬夜以及重体力劳动，保证充足的睡眠时间，饮食上注意保持清淡易消化的食物为主，少吃辛辣刺激油腻性的食物，如辣椒、炸鸡等。